Sophrologie enfants et adolescents à Chalon-sur-Saône  Olivier Gros 

Mes séances pour enfants et adolescent(e)s sont au tarif de 60€ . Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances de sophrologie, je peux vous fournir les factures nécessaires.

Je reçois des enfants dès 5 ans et des adolescents jusqu’à l’âge adulte. Pour les enfants : séances ludiques, imagées et créatives. Pour les adolescents : séances structurées, centrées sur la confiance, le stress scolaire et la préparation aux défis personnels.

Chaque jeune progresse à son rythme. Dans ma pratique, 5 à 10 séances suffisent souvent pour constater un mieux-être : Sommeil plus calme Émotions mieux régulées Confiance en soi renforcée Si nécessaire, je propose un suivi prolongé pour consolider les acquis et rendre les outils durables dans le quotidien.

Pas d’inquiétude ! Je propose des outils adaptés aux personnalités plus réservées, comme le dessin, le mouvement ou la visualisation guidée. Mon objectif est qu’il/elle se sente en sécurité et valorisé(e), sans pression pour parler.

Je vous propose d'être présent(e) lors de la première séance. Ensuite, je préfère généralement travailler seul(e) à seul avec votre enfant pour qu'il/elle puisse s'exprimer librement et développer son autonomie. Cependant, je reste flexible : si votre enfant a besoin de vous pour se sentir en sécurité, nous pouvons adapter. Je vous propose toujours un temps d'échange en fin de séance pour vous expliquer les intentions de la séance du jour ainsi que les exercices proposés et vous donner des conseils pour l'accompagner à la maison.

Je vous transmets toujours des exercices simples que votre enfant peut pratiquer à la maison : des techniques de respiration, des exercices de relaxation dynamique et de relaxation statique (enregistrée pour que votre enfant puisse l'écouter et pratiquer à la maison). À chaque séance, je vous explique également comment reconnaître les signes de stress chez votre enfant et comment l'aider dans ces moments-là. Mon objectif est de vous donner les clés pour accompagner au mieux votre enfant et prolonger les bienfaits des séances. Je reste disponible par téléphone ou par e-mail si vous avez des questions entre nos rendez-vous.

La sophrologie est une technique psychocorporelle qui s'inscrit parfaitement en complément des approches médicales et psychologiques traditionnelles. Elle ne se substitue en aucun cas à un diagnostic médical, à un traitement prescrit par un professionnel de santé, ni à un suivi psychothérapeutique lorsque celui-ci s'avère nécessaire. C'est une approche complémentaire qui se concentre sur l'apprentissage d'outils pratiques pour mieux gérer le quotidien et qui aide votre enfant à prendre conscience de ses capacités. Si je constate lors de nos échanges que la situation nécessite un accompagnement médical ou psychologique spécialisé, je n'hésiterai pas à vous orienter vers les professionnels compétents. La sophrologie peut alors intervenir en soutien de ces prises en charge, pour optimiser le mieux-être de votre enfant au quotidien. Cette complémentarité entre ces différentes disciplines permet un accompagnement global et adapté à vos besoins spécifiques. Je travaille d'ailleurs en collaboration avec plusieurs psychologues spécialisés dans l'enfance et l'adolescence ainsi qu'avec des médecins. L'important est le bien-être de votre enfant, et parfois plusieurs approches peuvent se compléter efficacement.